সকালে এক কাপ গ্রিন টি, ভাল থাকবে হৃদযন্ত্র

গ্রিন টি খেলে ভাল থাকবে হার্ট। আর হৃদযন্ত্র ভাল থাকলে স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক এসব হওয়ার ঝুঁকি কমবে। সকালে এক কাপ গ্রিন টি খেতে পারেন রোজ। তবে একটানা অনেকদিন খাবেন না। আর দিনে অনেকবার করেও এই চা খাবেন না। 

চলুন এবার দেখে নেওয়া যাক গ্রিন টি খেলে কেন ভাল থাকবে আমাদের হার্ট অর্থাৎ হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য। গ্রিন টি আমাদের শরীরে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে বিশেষত কমায় ব্যাড কোলেস্টেরলের মাত্রা। আর হার্ট ভাল রাখার জন্য কোলেস্টেরল এবং বিশেষ করে ব্যাড কোলেস্টেরলের মাত্রা কম থাকা জরুরি। রক্তচাপের মাত্রাও নিয়ন্ত্রণে রাখে গ্রিন টি খাওয়ার অভ্যাস। এর পাশাপাশি নিয়ন্ত্রণ করে ব্লাড সুগারের মাত্রাও। শরীরে ব্লাড সুগার এবং ব্লাড প্রেশারের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকলে হার্টের স্বাস্থ্য ভাল থাকে। কমে হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোক হওয়ার প্রবণতা। রিপোর্ট এবিপি আনন্দের। 

অতএব এটা স্পষ্ট যে গ্রিন টি খেলে আমাদের হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল থাকবে। তবে বেশি পরিমাণে খাওয়া ঠিক নয়। এছাড়াও গ্রিন টি খেলে আমাদের শরীরের মেটাবলিজম রেট বাড়ে। তার ফলে ফ্যাট ঝরবে দ্রুত। ওজন থাকবে নিয়ন্ত্রণে।