লাইফস্টাইল

পরিপূর্ণ সবজির তুলনায় মাইক্রোগ্রিনস বেশি পুষ্টিগুণ-সম্পন্ন বলে জানাচ্ছেন পুষ্টিবিদরা। আর কৃষিবিদদের মতে, বাড়ির যেকোনো জায়গায় এটি সহজেই উৎপাদন করা যায় বলে বাংলাদেশে এর উপযোগিতাও বেশি।

গ্রিন টি খেলে ভাল থাকবে হার্ট। আর হৃদযন্ত্র ভাল থাকলে স্ট্রোক, হার্ট অ্যাটাক এসব হওয়ার ঝুঁকি কমবে। সকালে এক কাপ গ্রিন টি খেতে পারেন রোজ।

শরীর হলো একটি সূক্ষ্ম সময়-নিয়ন্ত্রণকারী মেশিন। এবং ক্রমবর্ধমান প্রমাণ দেখাচ্ছে যে, যদি আপনি আপনার দৈনন্দিন অভ্যেসগুলিকে আপনার সার্কাডিয়ান ছন্দের সাথে সারিবদ্ধ করেন—যার মধ্যে আছে আপনার কখন ঘুমানো, খাওয়া এবং ব্যায়াম করা—তাহলে আপনি দীর্ঘস্থায়ী রোগ প্রতিরোধ করতে এবং সুস্বাস্থ্যকে অনুকূল করতে সাহায্য করতে পারেন।

প্রধান উপদেষ্টা প্রফেসর মুহাম্মদ ইউনূস সারাদেশে বিভিন্ন ক্যান্সার রোগের বিষয়ে সচেতনতা বাড়ানোর আহ্বান জানিয়েছেন।

মালদ্বীপ-এর স্বাস্থ্য মন্ত্রণালয় জানিয়েছে, ১লা নভেম্বর থেকে দেশটিতে একটি `প্রজন্মভিত্তিক ধূমপান নিষেধাজ্ঞা` (generational ban) কার্যকর শুরু হবে, যার ফলে ২০০৭ সালের জানুয়ারীর পরে জন্ম নেওয়া যে কোনো ব্যক্তির ওপর ধূমপান নিষিদ্ধ করা হয়েছে।

অস্টিওআর্থ্রাইটিস হল এমন একটি অবস্থা যখন হাড়ের প্রান্তের সুরক্ষাকারী তরুণাস্থি ক্ষয়ে যেতে শুরু করে, যার ফলে ব্যথা, ফোলাভাব এবং চলাচলে বাধা সৃষ্টি হয়...

জুলিয়া রবার্টস তার কর্মজীবনের শুরুতে নিজেকে যেমন অনিরাপদ (insecure) বলে বর্ণনা করেছিলেন, তাতে সমালোচনা তার জন্য ‘পঙ্গু করে দেওয়ার’ মতো হতে পারত। এটি তাকে পথ থেকে সরিয়ে দিত।

তরুণ প্রজন্ম খুব খারাপ অবস্থায় আছে; তারা খুব দুঃখী, পুরোপুরি হতাশ বোধ করছে। সবচেয়ে খারাপ বিষয় হলো উদ্বেগ নয়, বা ফোনে আসক্ত থাকা নয়, অথবা একাকীত্ব অনুভব করা নয়, বা বেকারত্ব নয়, এমনকি তাদের জন্য বাড়ি কেনা অসম্ভব—এই বোধটিও নয়; সবচেয়ে খারাপ অংশটি হলো, মাত্র কয়েক বছর আগেও তাদের কেউই এই পরিস্থিতিতে নিজেদেরকে চিন্তা করেনি। 

আজ আপনি কেমন বোধ করছেন তার ওপর নির্ভর করে আগামীকাল আপনি আরও ভালো অনুভব করবেন কিনা। বসে না থেকে যদি কিছু হাল্কা ব্যায়াম বা ৩০ মিনিটের জন্য আজ হাঁটতে পারেন, তাহলে আগামীকাল আপনি ভাল বোধ করবেন। 

শিশু মন এক স্বচ্ছ আলোকচিত্রগ্রাহী যন্ত্রের মতো, যার মাধ্যমে সে প্রিয় মানুষদের ও আশপাশের পরিবেশের ছাপ স্থায়ীভাবে নিজের মনে আঁকিয়ে নেয়। এ অভিজ্ঞতাই তার ভবিষ্যৎ মানসিক স্বাস্থ্য গঠনে গভীর প্রভাব ফেলে।

দীর্ঘমেয়াদী অলস ব্যক্তিদের কিছু বিশেষ বৈশিষ্ট্য তৈরি হয়, যা অন্যদের থেকে ভিন্ন। কাজে দীর্ঘসূত্রিতা, উদ্যোগ এড়িয়ে চলা, দ্রুত হাল ছেড়ে দেয়া ইত্যাদি বিষয় ভুক্তভোগী ব্যক্তিদের মধ্যে দেখা যায়।

‘বিশ্বের গাড়ির রাজধানী’-এর মাঝে এক শান্ত, যানমুক্ত দ্বীপ—যেখানে ৬০০ মানুষ, ৬০০ ঘোড়া এবং এক অতীত জীবনের ছোঁয়া পাওয়া যাবে।